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夏天到了,出門在外,頂著炎熱的大太陽,實在是沒有胃口。所以外出的午餐,我就翻出玻璃罐,打...

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夏天到了,出門在外,頂著炎熱的大太陽,實在是沒有胃口。所以外出的午餐,我就翻出玻璃罐,打開冰箱,把找得到的食材拿出來洗洗切切,做了這罐味道清新的薄荷酪梨鮮蔬莎莎醬,搭配冷凍庫裡的常備全麥墨西哥薄餅,用油紙包起來,莎莎醬裝罐,就可以帶著出門了!

《薄荷酪梨鮮蔬莎莎醬》
材料:
1. 新鮮薄荷葉 約20片(若無,可改用香菜葉)
2. 酪梨1顆
3. 牛蕃茄1顆
4. 小黃瓜1條
5. 黃甜椒半顆
6. 蒜頭1瓣
7. 初榨橄欖油1小匙
8. 鹽適量
9. 黑胡椒 適量
10. 檸檬半顆,擠汁
10. 費塔起司適量

做法:
1. 將薄荷葉切碎放大碗中備用
2. 將材料2-6分別切成丁狀後,與薄荷葉一起放入碗中
3. 加入初榨橄欖油、鹽、黑胡椒和檸檬汁調味,用湯匙將所有食材拌勻,試味道,若覺不夠,再調味。
4. 最後在上面隨興捏碎費塔起司即完成

*今天的莎莎醬真的就是隨興用現有的食材配出來的,成品味道多了薄荷的清新,其實蔬果食材可以視個人喜愛隨意搭配,其它如蘋果、柳橙、西洋芹、洋蔥.....搭配起來口味應該也都會不錯,想吃辣,就加一條辣椒,很隨興。只要掌握基本食材:蕃茄和酸性果汁即可完成屬於自己口味的莎莎醬。

#饗瘦餅乾人
#饗瘦午餐


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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